健康管理は、食事の管理から。鮭とポテトの焼コロッケのナトリウムの内訳

鮭とポテトの焼コロッケのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （98.7%）
• 紅鮭 （0.72%）
• じゃがいも （0.3%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.24%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	98.7	%
紅鮭	0.5切れ	1.4	mg	0.72	%
じゃがいも	60g	0.6	mg	0.3	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ3杯	0.48	mg	0.24	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
ウスターソース	0g	0	mg	0	%
ケチャップ	0g	0	mg	0	%
植物油	0.2g	0	mg	0	%
乾燥パン粉	0g	0	mg	0	%
卵	M0個	0	mg	0	%
植物油	0.1g	0	mg	0	%
玉ねぎ	0g	0	mg	0	%