健康管理は、食事の管理から。こんにゃく煮のナトリウムの内訳

こんにゃく煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （98.5%）
• 板こんにゃく （1.4%）
• 清酒（純米） （0.06%）
• 本みりん （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	98.5	%
板こんにゃく	150g	15	mg	1.4	%
清酒（純米）	15g	0.6	mg	0.06	%
本みりん	小さじ3杯	0.54	mg	0.05	%