健康管理は、食事の管理から。鶏肉のバジル炒めのナトリウムの内訳

鶏肉のバジル炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ナンプラー （57.3%）
• オイスターソース （41.6%）
• 若鶏ムネ （1.1%）
• 清酒（純米） （0.03%）
• バジル （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ナンプラー	15g	1240	mg	57.3	%
オイスターソース	大さじ1杯	900	mg	41.6	%
若鶏ムネ	64g	24.3	mg	1.1	%
清酒（純米）	15g	0.6	mg	0.03	%
バジル	20g	0.2	mg	0.01	%
赤・黄ピーマン	大1個	0	mg	0	%