健康管理は、食事の管理から。豚肉とキャベツのレンジ蒸しのナトリウムの内訳

豚肉とキャベツのレンジ蒸しのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （91.2%）
• 豚モモ （7.7%）
• キャベツ （0.97%）
• 清酒（純米） （0.14%）
• 黒こしょう （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	91.2	%
豚モモ	70g	32.9	mg	7.7	%
キャベツ	83g	4.2	mg	0.97	%
清酒（純米）	15g	0.6	mg	0.14	%
黒こしょう	3振り	0.2	mg	0.05	%