健康管理は、食事の管理から。ねぎ入り卵焼きのナトリウムの内訳

ねぎ入り卵焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （80.7%）
• 卵 （18.9%）
• ほんだしR （0.22%）
• 清酒（純米） （0.09%）
• 本みりん （0.03%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	80.7	%
卵	M2個	120	mg	18.9	%
ほんだしR	1g	1.4	mg	0.22	%
清酒（純米）	15g	0.6	mg	0.09	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.03	%
小口ネギ	17g	0.17	mg	0.03	%