健康管理は、食事の管理から。チーズフォンデュの炭水化物の内訳

チーズフォンデュの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ワイン（白） （41.9%）
• ガーリックパウダー （32.5%）
• ゴーダチーズ （8.2%）
• チェダーチーズ （7.3%）
• カマンベールチーズ （5.7%）
• その他 （4.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ワイン（白）	グラス1杯	2	g	41.9	%
ガーリックパウダー	大さじ0.3杯	1.5	g	32.5	%
ゴーダチーズ	28g	0.39	g	8.2	%
チェダーチーズ	25g	0.35	g	7.3	%
カマンベールチーズ	30g	0.27	g	5.7	%
こしょう	3振り	0.21	g	4.4	%
食塩	1g	0	g	0	%