健康管理は、食事の管理から。青梗菜のソース炒めのコレステロールの内訳

青梗菜のソース炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （99.2%）
• オイスターソース （0.57%）
• 植物油 （0.23%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	0.5人前	35	mg	99.2	%
オイスターソース	大さじ0.5杯	0.2	mg	0.57	%
植物油	4g	0.08	mg	0.23	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	5g	0	mg	0	%
片栗粉	4g	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
チンゲン菜	中0.5株	0	mg	0	%