健康管理は、食事の管理から。チキンのトマト煮のナトリウムの内訳

チキンのトマト煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （62.3%）
• 若鶏モモ （13%）
• ホールトマト（缶詰） （11.9%）
• 食塩 （11.4%）
• ドライパセリ （1.3%）
• その他 （0.13%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	62.3	%
若鶏モモ	中0.5枚	88.5	mg	13	%
ホールトマト（缶詰）	30g	81	mg	11.9	%
食塩	0.2g	78	mg	11.4	%
ドライパセリ	小さじ0.5杯	8.8	mg	1.3	%
じゃがいも	中0.5個	0.68	mg	0.1	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.03	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%