健康管理は、食事の管理から。鶏グリルのエネルギーの内訳

鶏グリルのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 若鶏モモ （96.4%）
• トマト （1.8%）
• きゅうり （1.7%）
• 黒こしょう （0.06%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

若鶏モモ	中2枚	1200	kcal	96.4	%
トマト	中1個	22.8	kcal	1.8	%
きゅうり	中1本	21	kcal	1.7	%
黒こしょう	2振り	0.73	kcal	0.06	%
食塩	小さじ0.2杯	0	kcal	0	%