健康管理は、食事の管理から。鶏の唐揚げのビタミンCの内訳

鶏の唐揚げのビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• 若鶏モモ （95.7%）
• ショウガ （4.3%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

若鶏モモ	中0.5枚	4.5	mg	95.7	%
ショウガ	1片	0.2	mg	4.3	%
片栗粉	大さじ1杯	0	mg	0	%
こしょう	3振り	0	mg	0	%
本みりん	1.5g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	3g	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
食塩	1.5g	0	mg	0	%
料理酒	3g	0	mg	0	%
卵	M0.5個	0	mg	0	%