曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月05日（日）

曇
< 曇 　｜　曇のち晴、雲多し >
朝ラン♬
身体が重く感じた、踏切で待つことになり、そこから少しそのまま歩いてしまった。
たまには、こういうこともあるか、、、

■競馬日記
久しぶりに賭けるが、、、
◎京都１１Ｒ　京都大賞典　ＧⅡ　芝2400　曇/稍
★結果
１着　３ディープモンスター（浜中）「5人」
２着　５サンライズアース（池添）「2人」
３着　８ヴェルミセル（鮫島駿）「15人」

◎パリロンシャン　５Ｒ　凱旋門賞　ＧⅠ　芝2400　雨/重
１着　11（ゲート2）ダリズ（バルザローナ）「10人」【シーザスターズ】
２着　17（ゲート1）ミニーホーク（スミヨン）「2人」【フランケル】
３着　 4（ゲート16）ソジー（パスキエ）「5人」【シーザスターズ】　
こちらも残念、今年も日本馬は来ず、、、また来年
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
平均ラン速度　分/km
7.09分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1391kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
814歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3507点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
21回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ジョギング
5.26km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
37.37分
ジョギング（分） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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