曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月05日（日）

曇
< 曇 　｜　曇のち晴、雲多し >
朝ラン♬
身体が重く感じた、踏切で待つことになり、そこから少しそのまま歩いてしまった。
たまには、こういうこともあるか、、、

■競馬日記
久しぶりに賭けるが、、、
◎京都１１Ｒ　京都大賞典　ＧⅡ　芝2400　曇/稍
★結果
１着　３ディープモンスター（浜中）「5人」
２着　５サンライズアース（池添）「2人」
３着　８ヴェルミセル（鮫島駿）「15人」

◎パリロンシャン　５Ｒ　凱旋門賞　ＧⅠ　芝2400　雨/重
１着　11（ゲート2）ダリズ（バルザローナ）「10人」【シーザスターズ】
２着　17（ゲート1）ミニーホーク（スミヨン）「2人」【フランケル】
３着　 4（ゲート16）ソジー（パスキエ）「5人」【シーザスターズ】　
こちらも残念、今年も日本馬は来ず、、、また来年
【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
7.09分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1391kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
5.26km
ジョギング（km） のグラフ
心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
814歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
21回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
37.37分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3507点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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