健康管理は、食事の管理から。豚肉となすの味噌炒めのナトリウムの内訳

豚肉となすの味噌炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （95.1%）
• 豚バラ （4.9%）
• 本みりん （0.02%）
• 料理酒 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ0.5杯	459	mg	95.1	%
豚バラ	50g	23.5	mg	4.9	%
本みりん	小さじ0.5杯	0.09	mg	0.02	%
料理酒	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.02	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	0.02	mg	0	%
ナス	中1本	0	mg	0	%