健康管理は、食事の管理から。クッキーの材料のナトリウムの内訳

クッキーの材料のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• バター （55.8%）
• 卵 （34.5%）
• ココア （9.3%）
• クルミ （0.41%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

バター	大さじ1杯	97.5	mg	55.8	%
卵	M1個	60.2	mg	34.5	%
ココア	大さじ1杯	16.2	mg	9.3	%
クルミ	3粒	0.72	mg	0.41	%