健康管理は、食事の管理から。豚肉とキャベツのソース炒めの食物繊維の内訳

豚肉とキャベツのソース炒めの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• キャベツ （84.9%）
• とんかつソース （15.1%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	葉1枚	0.9	g	84.9	%
とんかつソース	大さじ1杯	0.16	g	15.1	%
こしょう	0.5振り	0	g	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	g	0	%
豚バラ	0.5人前	0	g	0	%