健康管理は、食事の管理から。釜あげうどんのビタミンKの内訳

釜あげうどんのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 小口ネギ （98.6%）
• ゴマ （1.4%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

小口ネギ	中1本	48	μg	98.6	%
ゴマ	大さじ1杯	0.7	μg	1.4	%
おろししょうが	小0.5盛り	0	μg	0	%
かつお節	小0.5パック	0	μg	0	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	0	μg	0	%
うどん（生）	1人前	0	μg	0	%