健康管理は、食事の管理から。鮭のクリーム煮のナトリウムの内訳

鮭のクリーム煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豆乳（調整） （83.5%）
• 食塩 （13%）
• 紅鮭 （1.9%）
• 玉ねぎ （1.3%）
• エリンギ （0.25%）
• その他 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豆乳（調整）	500g	250	mg	83.5	%
食塩	0.1g	39	mg	13	%
紅鮭	2切れ	5.7	mg	1.9	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	1.3	%
エリンギ	中1本	0.74	mg	0.25	%
片栗粉	大さじ1杯	0.2	mg	0.07	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%