健康管理は、食事の管理から。キムチ鍋のコレステロールの内訳

キムチ鍋のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ロース （95.3%）
• 長ネギ （4.7%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ロース	20g	12.2	mg	95.3	%
長ネギ	30g	0.6	mg	4.7	%
白菜	80g	0	mg	0	%
木綿豆腐	50g	0	mg	0	%
油揚げ	薄揚げ1枚	0	mg	0	%
エノキダケ	20g	0	mg	0	%