健康管理は、食事の管理から。嵐げんこつチャーシューメン ・大盛りのコレステロールの内訳

嵐げんこつチャーシューメン ・大盛りのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ゆでたまご （45.8%）
• ラード （30.5%）
• 焼き豚 （23.4%）
• 焼きのり （0.34%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ゆでたまご	M0.5個	90.3	mg	45.8	%
ラード	大さじ5杯	60	mg	30.5	%
焼き豚	中10枚	46	mg	23.4	%
焼きのり	大1枚	0.66	mg	0.34	%
中華だし	2カップ	0	mg	0	%
小口ネギ	20g	0	mg	0	%
ラーメン（生）	240g	0	mg	0	%