健康管理は、食事の管理から。嵐げんこつチャーシューメン ・大盛りの栄養バランスを見てみよう

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嵐げんこつチャーシューメン ・大盛りの詳細

材料

＊ラーメン（生） 240g 674 kcal
＊ラード 大さじ5杯 565 kcal
＊焼き豚 中10枚 172 kcal
＊ゆでたまご M0.5個 32.5 kcal
＊焼きのり 大1枚 5.6 kcal
＊小口ネギ 20g 5.4 kcal
＊中華だし 2カップ 12 kcal
    1466.5 kcal
嵐げんこつチャーシューメン ・大盛り

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1466.5 kcal
 
55.1%
 内訳
＊炭水化物 141 g
 
30.2%
 内訳
＊タンパク質 47.7 g
 
35.8%
 内訳
＊ナトリウム 2038 mg
 
51.7%
 内訳
＊脂質 73.4 g
 
99.3%
 内訳
＊カリウム 1654 mg
 
55.1%
 内訳
＊カルシウム 111 mg
 
4.8%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
5.6%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 137 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 1.5 mg
 
107.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 3.1 μg
 
129.1%
 内訳
＊ビタミンC 35.1 mg
 
35.1%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 48.5 μg
 
64.6%
 内訳
＊葉酸 115 μg
 
11.5%
 内訳
＊コレステロール 197 mg
 
26.2%
 内訳
＊食物繊維 6.6 g
 
26.4%
 内訳
＊食塩相当量 5.3 g
 
66.2%
 内訳


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