健康管理は、食事の管理から。つけ麺チャーシュー中盛の炭水化物の内訳

つけ麺チャーシュー中盛の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（ゆで） （82.8%）
• 焼き豚 （7.2%）
• 長ネギ （6.1%）
• スイートコーン（缶詰） （3.8%）
• 三つ葉 （0.03%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（ゆで）	400g	117	g	82.8	%
焼き豚	200g	10.2	g	7.2	%
長ネギ	120g	8.6	g	6.1	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	5.3	g	3.8	%
三つ葉	1本	0.04	g	0.03	%
豚ミンチ	1人前	0	g	0	%
ラード	50g	0	g	0	%
中華だし	4カップ	0	g	0	%