健康管理は、食事の管理から。スタ丼のビタミンCの内訳

スタ丼のビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• 豚バラ （78.4%）
• 長ネギ （21.6%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

豚バラ	200g	4	mg	78.4	%
長ネギ	10g	1.1	mg	21.6	%
中華だし	30g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	0	mg	0	%
卵	M1個	0	mg	0	%
おろしニンニク	小2盛り	0	mg	0	%
米・もち米	300g	0	mg	0	%