健康管理は、食事の管理から。いり卵のナトリウムの内訳

いり卵のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （50.9%）
• 塩鮭 （45.6%）
• 牛乳 （3.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M2個	120	mg	50.9	%
塩鮭	15g	108	mg	45.6	%
牛乳	20g	8.2	mg	3.5	%