健康管理は、食事の管理から。中華風スープの食物繊維の内訳

中華風スープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 緑豆もやし （59.8%）
• ニラ （39.5%）
• 固形コンソメ （0.69%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

緑豆もやし	100g	1.3	g	59.8	%
ニラ	20g	0.86	g	39.5	%
固形コンソメ	固形1個	0.02	g	0.69	%
こしょう	2振り	0	g	0	%
料理酒	大さじ0.6杯	0	g	0	%