健康管理は、食事の管理から。小倉ヨーグルトーストのナトリウムの内訳

小倉ヨーグルトーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （84.9%）
• ヨーグルト（無糖） （12.5%）
• ゆであずき（缶詰） （2.4%）
• マーマレード （0.19%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	84.9	%
ヨーグルト（無糖）	１人用サイズ1パック	48	mg	12.5	%
ゆであずき（缶詰）	10g	9	mg	2.4	%
マーマレード	大さじ0.3杯	0.73	mg	0.19	%
きな粉	大さじ0.3杯	0.02	mg	0	%