健康管理は、食事の管理から。ホウレンソウカレーのナトリウムの内訳

ホウレンソウカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （81.2%）
• ブラックタイガー （10.2%）
• スイートコーン（缶詰） （7.6%）
• ほうれん草 （0.58%）
• 玉ねぎ （0.23%）
• その他 （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	81.2	%
ブラックタイガー	中4尾	84	mg	10.2	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	63	mg	7.6	%
ほうれん草	中1株	4.8	mg	0.58	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.23	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.17	%