健康管理は、食事の管理から。ホウレンソウカレーの栄養バランスを見てみよう

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ホウレンソウカレーの詳細

ホウレンソウカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 429.7 kcal
 
20.3%
 内訳
＊炭水化物 74.1 g
 
20%
 内訳
＊タンパク質 17 g
 
16%
 内訳
＊ナトリウム 827 mg
 
26.2%
 内訳
＊脂質 6.4 g
 
10.8%
 内訳
＊カリウム 609 mg
 
20.3%
 内訳
＊カルシウム 89.5 mg
 
3.8%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 108 μgRE
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 17.8 mg
 
17.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 81 μg
 
124.6%
 内訳
＊葉酸 104 μg
 
10.4%
 内訳
＊コレステロール 87.2 mg
 
13.4%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
22.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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