健康管理は、食事の管理から。コンソメスープのナトリウムの内訳

コンソメスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• にんじん （50.6%）
• 豚モモ （38.1%）
• 玉ねぎ （7.7%）
• じゃがいも （2.7%）
• エノキダケ （0.86%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

にんじん	中1本	50	mg	50.6	%
豚モモ	0.8人前	37.6	mg	38.1	%
玉ねぎ	中2玉	7.6	mg	7.7	%
じゃがいも	中2個	2.7	mg	2.7	%
エノキダケ	普通サイズ0.5袋	0.85	mg	0.86	%