健康管理は、食事の管理から。エビマヨの亜鉛の内訳

エビマヨの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• ブラックタイガー （80.2%）
• さやいんげん （7.7%）
• マヨネーズ （7.2%）
• 低脂肪乳 （3.1%）
• ケチャップ （1.3%）
• その他 （0.61%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

ブラックタイガー	中8尾	1.6	mg	80.2	%
さやいんげん	2人前	0.15	mg	7.7	%
マヨネーズ	大さじ2杯	0.14	mg	7.2	%
低脂肪乳	15g	0.06	mg	3.1	%
ケチャップ	大さじ0.7杯	0.03	mg	1.3	%
レモン	中0.2個	0.01	mg	0.61	%
砂糖（三温糖）	2g	0	mg	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
食塩	0.3g	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0	mg	0	%