健康管理は、食事の管理から。カレーうどんのコレステロールの内訳

カレーうどんのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （95.9%）
• 長ネギ （2%）
• カレー粉 （1.2%）
• ナス （0.98%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	40g	39.2	mg	95.9	%
長ネギ	中0.5本	0.8	mg	2	%
カレー粉	大さじ1杯	0.48	mg	1.2	%
ナス	40g	0.4	mg	0.98	%
油揚げ	薄揚げ0.5枚	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
さやいんげん	0.5人前	0	mg	0	%
にんじん	40g	0	mg	0	%
生しいたけ	中1個	0	mg	0	%
エノキダケ	60g	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ0.6杯	0	mg	0	%
鶏ガラだし	0.5カップ	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	1カップ	0	mg	0	%
うどん（ゆで）	1.2玉	0	mg	0	%