健康管理は、食事の管理から。裏技・アイスクリーム　低カロVr,のコレステロールの内訳

裏技・アイスクリーム　低カロVr,のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 生クリーム（液状） （83.2%）
• ヨーグルト（無糖） （9.9%）
• 低脂肪乳 （6.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

生クリーム（液状）	80g	50.4	mg	83.2	%
ヨーグルト（無糖）	50g	6	mg	9.9	%
低脂肪乳	70g	4.2	mg	6.9	%
イチゴジャム	40g	0	mg	0	%