健康管理は、食事の管理から。小松菜ともやしのナムル のコレステロールの内訳

小松菜ともやしのナムル のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

一味唐辛子	1g	0	mg	0	%
唐辛子	中1本	0	mg	0	%
ゴマ	大さじ1杯	0	mg	0	%
ごま油	小さじ1.5杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	0	mg	0	%
砂糖（三温糖）	小さじ3杯	0	mg	0	%
にんじん	70g	0	mg	0	%
大豆もやし	0.7人前	0	mg	0	%
小松菜	中1株	0	mg	0	%