健康管理は、食事の管理から。チキンと茄子ときのこのカレーのコレステロールの内訳

チキンと茄子ときのこのカレーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （79.2%）
• 生クリーム（液状） （15.3%）
• カレールー （5.2%）
• ナス （0.28%）
• カレー粉 （0.13%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	100g	98	mg	79.2	%
生クリーム（液状）	30g	18.9	mg	15.3	%
カレールー	2人前	6.4	mg	5.2	%
ナス	中0.5本	0.35	mg	0.28	%
カレー粉	2g	0.16	mg	0.13	%
豆乳（調整）	50g	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形0.5個	0	mg	0	%
オリーブオイル	3g	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.2g	0	mg	0	%
オクラ	中7本	0	mg	0	%
ぶなしめじ	中1株	0	mg	0	%