健康管理は、食事の管理から。卵サンドのナトリウムの内訳

卵サンドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （84.6%）
• 卵 （8.7%）
• マヨネーズ （6.5%）
• ミニトマト （0.12%）
• きゅうり （0.03%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1.8枚	585	mg	84.6	%
卵	M1個	60.2	mg	8.7	%
マヨネーズ	5g	45	mg	6.5	%
ミニトマト	大1個	0.8	mg	0.12	%
きゅうり	20g	0.2	mg	0.03	%
穀物酢	2g	0.12	mg	0.02	%