健康管理は、食事の管理から。卵サンドの栄養バランスを見てみよう

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卵サンドの詳細

卵サンド

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 416.4 kcal
 
19.7%
 内訳
＊炭水化物 56.9 g
 
15.4%
 内訳
＊タンパク質 16.7 g
 
15.9%
 内訳
＊ナトリウム 691 mg
 
21.9%
 内訳
＊脂質 13.2 g
 
22.6%
 内訳
＊カリウム 269 mg
 
8.9%
 内訳
＊カルシウム 64.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 88.9 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 9.2 mg
 
9.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 20.8 μg
 
32%
 内訳
＊葉酸 68 μg
 
6.8%
 内訳
＊コレステロール 188 mg
 
28.9%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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