健康管理は、食事の管理から。冷やしうどんのナトリウムの内訳

冷やしうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うどん（ゆで） （96.7%）
• にんじん （1.3%）
• アボガド （1.1%）
• 納豆 （0.54%）
• 玉ねぎ （0.32%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うどん（ゆで）	150g	180	mg	96.7	%
にんじん	10g	2.5	mg	1.3	%
アボガド	30g	2.1	mg	1.1	%
納豆	中1パック	1	mg	0.54	%
玉ねぎ	30g	0.6	mg	0.32	%