健康管理は、食事の管理から。きのこのカレー炒めのナトリウムの内訳

きのこのカレー炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （64.8%）
• バター （33.2%）
• カレー粉 （0.89%）
• マイタケ （0.5%）
• ナツメグ （0.33%）
• その他 （0.32%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.3g	117	mg	64.8	%
バター	8g	60	mg	33.2	%
カレー粉	4g	1.6	mg	0.89	%
マイタケ	中1株	0.9	mg	0.5	%
ナツメグ	小さじ2杯	0.6	mg	0.33	%
エノキダケ	普通サイズ0.3袋	0.51	mg	0.28	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.04	%