健康管理は、食事の管理から。黒豆蒸しパンのナトリウムの内訳

黒豆蒸しパンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （71.1%）
• ベーキングパウダー （9.3%）
• 卵 （5.5%）
• パルメザンチーズ （4.1%）
• 低脂肪乳 （3.8%）
• その他 （6.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホットケーキ粉	200g	780	mg	71.1	%
ベーキングパウダー	小さじ0.5杯	102	mg	9.3	%
卵	M1個	60.2	mg	5.5	%
パルメザンチーズ	3g	45	mg	4.1	%
低脂肪乳	70g	42	mg	3.8	%
バター	5g	37.5	mg	3.4	%
牛乳	70g	28.7	mg	2.6	%
ぶどう酢	大さじ1杯	0.64	mg	0.06	%
抹茶	1杯分	0.3	mg	0.03	%