チキンと茄子ときのこのカレーのナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
- ■カレールー （67.9%）
- ■固形コンソメ （21.5%）
- ■食塩 （3.9%）
- ■若鶏モモ （3%）
- ■生クリーム（液状） （2.1%）
- ■その他 （1.6%）
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。
一覧表
| ■カレールー |
2人前 |
1344 |
mg |
67.9 |
% |
| ■固形コンソメ |
固形0.5個 |
425 |
mg |
21.5 |
% |
| ■食塩 |
0.2g |
78 |
mg |
3.9 |
% |
| ■若鶏モモ |
100g |
59 |
mg |
3 |
% |
| ■生クリーム（液状） |
30g |
42 |
mg |
2.1 |
% |
| ■豆乳（調整） |
50g |
25 |
mg |
1.3 |
% |
| ■ぶなしめじ |
中1株 |
2.7 |
mg |
0.14 |
% |
| ■オクラ |
中7本 |
2.4 |
mg |
0.12 |
% |
| ■カレー粉 |
2g |
0.8 |
mg |
0.04 |
% |
| ■黒こしょう |
1振り |
0.07 |
mg |
0 |
% |
| ■オリーブオイル |
3g |
0 |
mg |
0 |
% |
| ■ナス |
中0.5本 |
0 |
mg |
0 |
% |
他の栄養素
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