健康管理は、食事の管理から。裏技・アイスクリーム　低カロVr,の食物繊維の内訳

裏技・アイスクリーム　低カロVr,の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• イチゴジャム （100%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

イチゴジャム	40g	0.52	g	100	%
ヨーグルト（無糖）	50g	0	g	0	%
低脂肪乳	70g	0	g	0	%
生クリーム（液状）	80g	0	g	0	%