健康管理は、食事の管理から。エビマヨの食塩相当量の内訳

エビマヨの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• マヨネーズ （35.1%）
• ブラックタイガー （24.4%）
• ケチャップ （22.7%）
• 食塩 （16.2%）
• 低脂肪乳 （1.6%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ2杯	0.64	g	35.1	%
ブラックタイガー	中8尾	0.45	g	24.4	%
ケチャップ	大さじ0.7杯	0.42	g	22.7	%
食塩	0.3g	0.3	g	16.2	%
低脂肪乳	15g	0.03	g	1.6	%
さやいんげん	2人前	0	g	0	%
レモン	中0.2個	0	g	0	%
砂糖（三温糖）	2g	0	g	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0	g	0	%