健康管理は、食事の管理から。脂肪燃焼スープの食塩相当量の内訳

脂肪燃焼スープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （36.3%）
• 昆布だし （26%）
• 鶏ガラだし （13%）
• 食塩 （9.6%）
• カツオだし （6.5%）
• その他 （8.51%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大0.4缶	1.1	g	36.3	%
昆布だし	2カップ	0.8	g	26	%
鶏ガラだし	2カップ	0.4	g	13	%
食塩	0.3g	0.3	g	9.6	%
カツオだし	1カップ	0.2	g	6.5	%
にんじん	中0.7本	0.14	g	4.5	%
セロリ	中1本	0.07	g	2.1	%
おろししょうが	小2盛り	0.06	g	1.9	%
黒こしょう	2振り	0	g	0.01	%
ピーマン	中2個	0	g	0	%
こしょう	2振り	0	g	0	%
玉ねぎ	中1.7玉	0	g	0	%