健康管理は、食事の管理から。裏技・アイスクリーム　低カロVr,の食塩相当量の内訳

裏技・アイスクリーム　低カロVr,の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 生クリーム（液状） （62.7%）
• 低脂肪乳 （27.5%）
• ヨーグルト（無糖） （9.8%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

生クリーム（液状）	80g	0.32	g	62.7	%
低脂肪乳	70g	0.14	g	27.5	%
ヨーグルト（無糖）	50g	0.05	g	9.8	%
イチゴジャム	40g	0	g	0	%