健康管理は、食事の管理から。脂肪燃焼ジュースの炭水化物の内訳

脂肪燃焼ジュースの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• パイナップル（缶詰） （25.9%）
• 低脂肪乳 （25.4%）
• 豆乳（調整） （24.6%）
• にんじん （11.5%）
• 大根（根） （10.5%）
• その他 （2.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

パイナップル（缶詰）	輪1切れ	8.1	g	25.9	%
低脂肪乳	コップ0.7杯	8	g	25.4	%
豆乳（調整）	コップ0.7杯	7.7	g	24.6	%
にんじん	40g	3.6	g	11.5	%
大根（根）	中・厚さ2cm	3.3	g	10.5	%
ショウガ	1片	0.66	g	2.1	%