健康管理は、食事の管理から。蒟蒻のあげ巻きの炭水化物の内訳

蒟蒻のあげ巻きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 板こんにゃく （55.1%）
• 油揚げ （44.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

板こんにゃく	板0.4枚	1.8	g	55.1	%
油揚げ	薄揚げ2枚	1.5	g	44.9	%