健康管理は、食事の管理から。ミックスジュースのビタミンEの内訳

ミックスジュースのビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• 豆乳（調整） （85.4%）
• バナナ （8.4%）
• 温州みかん （5.3%）
• リンゴ （0.82%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

豆乳（調整）	コップ0.7杯	3.5	mg	85.4	%
バナナ	中1本	0.35	mg	8.4	%
温州みかん	中1個	0.22	mg	5.3	%
リンゴ	中0.1個	0.03	mg	0.82	%
穀物酢	5g	0	mg	0	%
低脂肪乳	コップ0.7杯	0	mg	0	%