健康管理は、食事の管理から。ミックスジュースの栄養バランスを見てみよう

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ミックスジュースの詳細

材料

＊バナナ 中1本 60.2 kcal
＊リンゴ 中0.1個 9.2 kcal
＊温州みかん 中1個 25.3 kcal
＊低脂肪乳 コップ0.7杯 66.7 kcal
＊豆乳（調整） コップ0.7杯 103 kcal
＊穀物酢 5g 1.3 kcal
    265.6 kcal
ミックスジュース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 265.6 kcal
 
12.5%
 内訳
＊炭水化物 40.6 g
 
11%
 内訳
＊タンパク質 11.9 g
 
11.2%
 内訳
＊ナトリウム 168 mg
 
5.3%
 内訳
＊脂質 7.5 g
 
12.7%
 内訳
＊カリウム 902 mg
 
30%
 内訳
＊カルシウム 255 mg
 
11%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 68.9 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 29.5 mg
 
29.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 4.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 9.7 μg
 
14.9%
 内訳
＊葉酸 81.1 μg
 
8.1%
 内訳
＊コレステロール 8.7 mg
 
1.3%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
10.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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