健康管理は、食事の管理から。スタミナ納豆のビタミンKの内訳

スタミナ納豆のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 納豆 （96.2%）
• 合挽ミンチ （2.2%）
• 小口ネギ （1.5%）
• ごま油 （0.03%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

納豆	中1パック	300	μg	96.2	%
合挽ミンチ	2人前	7	μg	2.2	%
小口ネギ	4g	4.8	μg	1.5	%
ごま油	小さじ0.5杯	0.1	μg	0.03	%
タバスコ	3人分	0	μg	0	%
砂糖（三温糖）	小さじ0.5杯	0	μg	0	%
カツオだし	0.1カップ	0	μg	0	%
ショウガ	2g	0	μg	0	%
ニンニク	2g	0	μg	0	%
黒こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.1g	0	μg	0	%