健康管理は、食事の管理から。南瓜スープのナトリウムの内訳

南瓜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （41.9%）
• 食塩 （38.4%）
• 牛乳 （8.3%）
• バター （5.9%）
• ドライパセリ （5.2%）
• その他 （0.22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.25個	213	mg	41.9	%
食塩	0.5g	195	mg	38.4	%
牛乳	コップ0.5杯	42.2	mg	8.3	%
バター	4g	30	mg	5.9	%
ドライパセリ	小さじ1.5杯	26.4	mg	5.2	%
かぼちゃ	70g	0.7	mg	0.14	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.08	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%