健康管理は、食事の管理から。豚ひれカツのコレステロールの内訳

豚ひれカツのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （65.2%）
• 豚ヒレ （34.6%）
• 植物油 （0.22%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.1個	18.1	mg	65.2	%
豚ヒレ	15g	9.6	mg	34.6	%
植物油	3g	0.06	mg	0.22	%
こしょう	0.2振り	0	mg	0	%
食塩	0.2g	0	mg	0	%
乾燥パン粉	3g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	1g	0	mg	0	%