健康管理は、食事の管理から。鶏肉カレーのコレステロールの内訳

鶏肉カレーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （71.8%）
• 若鶏モモ （23.4%）
• プロセスチーズ （3.1%）
• カレールー （1.3%）
• 牛乳 （0.49%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	71.8	%
若鶏モモ	60g	58.8	mg	23.4	%
プロセスチーズ	スライス0.5枚	7.8	mg	3.1	%
カレールー	1人前	3.2	mg	1.3	%
牛乳	コップ0.05杯	1.2	mg	0.49	%
マイタケ	中0.5株	0	mg	0	%
エノキダケ	普通サイズ0.5袋	0	mg	0	%
にんじん	中0.5本	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	mg	0	%
じゃがいも	中1個	0	mg	0	%